からだのこと 成長期に必要な栄養素とおすすめの食材 うちの次男は5年生なんですが、身長がぐんぐん伸びる時期が来そうです。中学にかけてこの成長期にいっぱい食べて大きくなってもらいたい!せっかくなら栄養を意識した食事でおなかいっぱいにしたいですね。この時期って一年で12センチ伸びたりしますもんね... 2025.02.27 からだのこと生活のあれこれ
からだのこと これって更年期?と思ったときの対策 最近友人から「生理の周期が短くなったんだけど、ついに更年期なのかな」と相談されました。実は私も生理周期が乱れまくっており、定期的に通っている婦人科で相談したことがあるんです。やっぱりこの年になるとそういう時期、いわゆるプレ更年期ってやつらし... 2025.02.26 からだのこと
からだのこと 疲れやすいと感じるときにできる対策7つ 私は40代に入ってから明らかに疲れやすくなりました。子どもの二人の年齢が6つ離れているんですが上の子のときに出来たことが下の子のときには体力不足でできない。なんてことがあって、本当に困りました。具体的には長時間の運転とかテーマパークに行くと... 2025.02.25 からだのこと